更年期障害の改善に効果があるザクロ
ザクロは、美容と健康効果を持っているだけでなく、更年期障害の予防や改善にも効果的です。
更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減り、エストロゲン不足によって更年期障害が起こりますが、ザクロには植物性のエストロゲンがあり、ザクロを摂取することでホルモンの調整をする働きがあるのです。ザクロの植物エストロゲンが、更年期障害の症状であるホットフラッシュ（ほてり）などの改善に効果があります。
しかし、エストロゲンを多く含んでいるのは種子の中身なので、市販されている果汁飲料にはほとんどエストロゲンが含まれていないそうです。ザクロは民間療法では、風邪や神経痛、喘息、便秘などさまざまな症状のときに、煎じて飲むのが一般的のようですが、更年期障害の症状の改善に役立てたいなら、手軽にザクロを摂るにはサプリメントで摂取するのが一番良いかもしれません。
